Día 9: Autoestima

¿Qué  es el autoconcepto?
Elemento importante de la personalidad, influye en el desarrollo emocional, motivacional y personal
¿Qué clase de persona creo que soy?
¿Qué es la autoimagen?
Es la representación mental que hacemos de nosotros mismos
Responde a la pregunta ¿cómo me veo? Tanto a nivel físico como psicológico
La autoimagen y autoconcepto conforman nuestra autoestima.

El autoestima está formada por tres componentes:

• Cognitiva: pensamientos, creencias, valores: saber que puedo ser útil, que soy competente, que tengo dones que puedo ofrecer. 
• Conductual: lo que decimos y hacemos 
• Afectivo: lo que sentimos, el valor que damos a las situaciones, cosas y personas que nos rodean y a nosotros mismos, sentir que tenemos derecho a ser felices 

La importancia del autoestima 
Tiene una gran influencia en la manera como encaran su vida
De ello depende:

• Como se relacionan con los demás
• Como le ira en sus estudios 
• Que tan creativo será en su trabajo 
• Como resolverán sus problemas 
• Y las decisiones importantes que tomará en su vida 

Tipos de autoestima 

• Baja pasiva: no se defienden, acomplejados, no tiene metas, derrotistas, inseguros, se ofenden fácilmente, temerosos, se aíslan, etc. La gente con autoestima baja pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos.

• Baja agresiva: agresivos, sin control, criticones, inseguros, egoístas, superficial, irresponsable, ofensivos. El presumido, engreído o prepotente tiene en realidad una baja autoestima, necesita sobresalir, aparentar y llamar la atención para sentrirse importante. La gente de baja autoestima agresiva no conoce ni respeta los derechos de los demás.

¿Qué es la baja autoestima? 

Son sentimientos negativos, inconscientes no resultos. Qué ocultan un enojo contra otros y contra nosotros mismos. Producen dolor, rabia, tristeza o depresión. 

• Mediana: metas inconclusas, tímidos, conformistas, indecisos, apáticos, indiferentes, irresponsables, del montón. 

• Alta: aman la vida, son comprensivos, confían en sí mismos, reconocen lo bueno de los demás, responsables, se defienden sin agredir, controla su agresividad y sus instintos, corrige sin lastimar.  No se siente ni mas ni menos que los otros. Se respeta a sí mismo y a los demás. 

Nuestro autoestima puede variar; unida podemos sentir alegría, otro tristeza y otras veces coraje. 

Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos sucede, las personas que nos rodean; pero al tomar conciencia de que nosotros somos los responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla. 

  ¿Cómo se forma la autoestima? 

    Daña                                              Fortalece 

Critica                                               Respeto 

Desprecio                                          Reconocimiento 

Agresión                                            Apoyo 

Ironía                                                 Confianza 

Burla                                                  Motivación 

No aceptación                                    Aceptación 

Comparación                                     Compañía 

Indiferencia                                       Caricias 

Incomprensión                                  Comprensión 

Rigidez                                              Criterio 

Amor condicionado                          Amor incondicional 

Sobreprotección                                Firmeza 

Como podemos influir

• Transmitir la idea de capacidad o poder 
• Enseñar a tomar desiciones de forma reflexiva y responsabilizarse de ellas
• Hacer frente a los problemas y dar pautas para resolverlos
• Dar posibilidades de elección, aprender delos errores
• Saber rectificar 
• Enseñar que con esfuerzo se puede conseguir casi todas las cosas 
• Trazar metas realistas 
• Cadaersona es responsable de casi todo lo que le ocurre en la vida, no hemos de esperar a la suerte o a la casualidad